반응형 식단 일기1 과학적으로 증명된 살 빼는 법, 다이어트의 지름길 1. 서론 필자는 체질적으로 마른 편으로, 평생 살이 찌는 것으로 인해 스트레스를 받은 적은 없다. 재수 없이 보였다면 이해해 달라. 소위 멸치 체형을 타고났기 때문에 오히려 살을 붙이는데 어려움을 겪는 편이다. 운동을 해도 근육이 자라지 않는다. 서론에 이런 이야기를 하는 것은 우리 모두 저마다의 고민을 가지고 있다는 것을 말하고 싶었다. 오늘은 지난 글인 잘 자는 법에 이어 살 빼는 법에 대해 알아보겠다. 사실 식단과 체중 감량을 떼려야 뗄 수 없는 관계이다. 이것을 먼저 이해하는 것이 중요하다. 즉, 아무리 운동을 열심히 해도 먹는 것이 바뀌지 않으면 말짱 도루묵이라는 것. 하지만 살 빼려고 노력하는 이들 중 이 사실을 모르는 사람도 있을까? 당연한 얘기이며, 많이 들어봤겠지만 그래도 한 번 더 살.. 2023. 1. 10. 이전 1 다음 반응형